Angst

Oplever du angst i forbindelse med diabetes? Angst for senkomplikationer, angst for dit blodsukkerniveau, eller har du simpelthen et angstniveau, der generelt er forhøjet. Så er det ikke mærkeligt. Angsttilstande er langt mere almindelige hos mennesker med diabetes end hos baggrundsbefolkningen.

Men det er hårdt at lide af angst. Og angsten kan også være med til at holde dig i en ond cirkel, hvor det er svært at drage ordentlig omsorg for dig selv. Derfor er det en god ide at gøre noget ved det. Hos DiabetesPsykolog behandler vi især angst med kognitiv terapi og afslapningsterapi. Du kan også vælge walk and talk, som betyder at vi går tur, mens vi taler sammen. Walk and talk kan have god effekt, fordi bevægelse og grønne omgivelser virker angstdæmpende.